Em Forma em 10 Dias – Um Plano de Emagrecimento com Receitas Deliciosas e Saudáveis

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Janeiro 18, 2018

Em Forma em 10 Dias – Emagrecimento com Receitas Deliciosas e Saudáveis

O que é o Em Forma Em 10?

Em Forma Em 10 é um livro digital que apresenta a solução definitiva para você emagrecer de forma rápida e saudável, e se manter no seu peso ideal.

Criado por Especialistas em Emagrecimento, este programa é baseado em centenas de estudos científicos, e seu método foi testado e aprovado em milhares de pessoas.

O método começa com um Plano de Ataque de 10 Dias que vai mudar completamente a forma como seu corpo “entende” a gordura, facilitando muito mais o emagrecimento.

Depois dos 10 dias iniciais, iremos apresentar um estilo de vida saudável pra vida toda. Tudo de forma fácil, gostosa e barata.

IMPORTANTE: Tudo SEM Passar Fome, SEM Contar Calorias e SEM Academia.

VOCÊ NUNCA MAIS VAI PRECISAR:

  • Passar fome ou deixar de comer comidas gostosas.
  • Contar caloria.
  • Passar horas em uma academia.
  • Se matar de fazer exercícios.
  • Sofrer com o efeito sanfona.
  • Ter vergonha do próprio corpo.

COM O EM FORMA EM 10 VOCÊ VAI:

  • Comer o quanto quiser e comer comidas deliciosas.
  • Emagrecer e nunca mais voltar a engordar.
  • Definir seu abdômen, pernas e braços.
  • Elevar muito sua auto-estima.
  • Se exercitar sem sair de casa.
  • Se exercitar por no máximo 10 minutos.

O QUE ESTÁ INCLUSO NO EM FORMA EM 10:

7 LIVROS DIGITAIS INCRÍVEIS:

Manual Introdutório

O Manual Introdutório é muito mais do que só uma introdução ao EF10. Você irá aprender nesse manual exatamente por que as pessoas engordam e qual a melhor forma de atacar esses motivos.

Sabendo a causa do problema, você saberá o que fazer e como fazer, para emagrecer de uma vez por todas!

Guia Motivacional

No Guia Motivacional você irá aprender como estruturar sua mente para começar uma nova fase saudável da sua vida, e nunca deixar a motivação cair ao longo do tempo.

Além disso, vou te mostrar como reprogramar a sua mente para começar a sentir prazer em comer bem e se exercitar e não cair na tentação de alimentos ruins, utilizando técnicas comprovadas de Programação Neuro-Linguística (técnica muito utilizada por Coaches no mundo inteiro).

Guia Alimentar

Aqui começa a parte prática! Nesse livro você irá receber várias dicas práticas de como montar seu pratocomo dividir suas refeições ao longo do dia e como economizar na sua alimentação.

Tabela de Alimentos

Uma tabela com os alimentos permitidos e os que devem ser evitados para acelerar o emagrecimento e te tornar muito mais saudável. Você vai ver como tem alimentos gostosos!

100 Receitas + Cardápios

São ao todo 100 receitas fáceis e deliciosas que vão te ajudar a entrar em forma em tempo record!

Você vai descobrir como comer saudável pode ser rápido, barato e saboroso! Você nunca mais vai precisar ficar gastando um tempão na cozinha! Sério, é bom demais isso aqui!

As receitas estão divididas em: Café da ManhãAlmoço e JantaLanchesSobremesas e Acompanhamentos.

Montamos também duas ideias de cardápio para 2 semanas inteiras, divididos por refeição. Se você não sabe o que comer no café da manhã, almoço, janta ou lanches ao longo do dia, nós damos sugestões pra você.

Além disso, você poderá montar o seu cardápio preferido facilmente!

Ficha de Acompanhamento

Uma ficha para você ir anotando suas medidas ao longo das semanas.

É a coisa mais incrível ver o peso despencando a cada anotação!

Roteiro Semanal

Uma ficha com sugestões de horários para as refeições e para os treinos. Você gosta de um passo a passo prontinho só para seguir? Essa ficha vai te dar justamente isso.

 

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