110 Receitas para Reeducação Alimentar na Prática – Guia Essencial

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110 Receitas para Reeducação Alimentar na Prática - Guia Essencial

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Como Pessoas Tem Emagrecido de Forma Saudável Sem Deixar de Comer Alimentos Gostosos e Prevenindo-se de Sérios Problemas de Saúde
Atenção: Se você realmente quer emagrecer definitivamente, leia o texto abaixo com calma...
Não aguento mais! Estou cansada de ser humilhada por estar acima do peso! De não ter muita disposição e energia no dia-a-dia... Não aguento mais ver aquelas roupas que sempre quis e não conseguir usá-las porque não cabem em mim... Chega! Não quero mais isso para mim! Bom, muito provavelmente você já teve pensamentos assim ou pelo menos algo parecido, não é mesmo? Só você mesma de fato entende como é passar por isso, mas... A partir daí você teve que tomar uma atitude e deve ter encontrado e testado vários métodos, como as dietas (seja lowcarb, intermitente, paleolitica, etc), não é mesmo? Tentou, tentou e talvez conseguiu alguns poucos resultados (nada do que você realmente esperava) ou até mesmo, como é o caso de centenas de pessoas, não conseguiu nenhum tipo de resultado? Mas aqui está a verdade... Muitas das dietas que vemos hoje realmente funcionam, se colocadas em prática da maneira correta e com consistência, mas sabe qual o maior problema? As pessoas que seguem essas dietas apenas aprendem a forma de emagrecer por um determinado período e depois não sabem como manter-se em forma, quer dizer, para a vida toda! A pergunta é... Você conseguiria seguir alguma dessas dietas restritas por sua vida toda? Todo ano? Sempre a mesma rotina alimentar? Sempre os mesmos alimentos que você odeia? Acredito que sua resposta seja NÃO! Pois é! Por isso a reeducação alimentar... Você não só irá emagrecer de forma saudável, como aprenderá a criar hábitos saudáveis para a sua vida toda, sem deixar de comer coisas que você mais gosta, é claro. Você não acha melhor que ao invés de se privar, tentar remédios perigosos, dietas desconhecidas... não seria melhor aprender de uma vez por todas a mudar seus hábitos alimentares para torná-los saudáveis para sua vida toda (e prevenindo-se de sérios problemas de saúde)? Imagine você se olhando no espelho e adorando seus resultados? Imagine-se vestindo qualquer roupa que você mais gosta? Imagine não ter mais aquela vergonha (muitas pessoas tem e talvez você também tenha uma certa vergonha) de sair com amigas e amigos nos fins de semana, por exemplo?

Como Pessoas Tem Emagrecido de Forma Saudável Sem Deixar de Comer Alimentos Gostosos e Prevenindo-se de Sérios Problemas de Saúde

Atenção: Se você realmente quer emagrecer definitivamente, leia
o texto abaixo com calma

Não aguento mais!

Estou cansada de ser humilhada por estar acima do peso!

De não ter muita disposição e energia no dia-a-dia…

Não aguento mais ver aquelas roupas que sempre quis e não conseguir usá-las porque não cabem em mim… Chega! Não quero mais isso para mim!

Bom, muito provavelmente você já teve pensamentos assim ou pelo menos algo parecido, não é mesmo?

Só você mesma de fato entende como é passar por isso, mas…

A partir daí você teve que tomar uma atitude e deve ter encontrado e testado vários métodos, como as dietas (seja lowcarb, intermitente, paleolitica, etc), não é mesmo?

Tentou, tentou e talvez conseguiu alguns poucos resultados (nada do que você realmente esperava) ou até mesmo, como é o caso de centenas de pessoas, não conseguiu nenhum tipo de resultado?

Mas aqui está a verdade…

Muitas das dietas que vemos hoje realmente funcionam, se colocadas em prática da maneira correta e com consistência, mas sabe qual o maior problema?

As pessoas que seguem essas dietas apenas aprendem a forma de emagrecer por um determinado período e depois não sabem como manter-se em forma, quer dizer, para a vida toda!

A pergunta é…

Você conseguiria seguir alguma dessas dietas restritas por sua vida toda? Todo ano? Sempre a mesma rotina alimentar? Sempre os mesmos alimentos que você odeia?

Acredito que sua resposta seja NÃO!

Pois é! Por isso a reeducação alimentar

Você não só irá emagrecer de forma saudável, como aprenderá a criar hábitos saudáveis para a sua vida toda, sem deixar de comer coisas que você mais gosta, é claro.

Você não acha melhor que ao invés de se privar, tentar remédios perigosos, dietas desconhecidas… não seria melhor aprender de uma vez por todas a mudar seus hábitos alimentares para torná-los saudáveis para sua vida toda (e prevenindo-se de sérios problemas de saúde)?

Imagine você se olhando no espelho e adorando seus resultados? Imagine-se vestindo qualquer roupa que você mais gosta?

Imagine não ter mais aquela vergonha (muitas pessoas tem e talvez você também tenha uma certa vergonha) de sair com amigas e amigos nos fins de semana, por exemplo?

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